{"id":8367,"date":"2025-05-15T15:40:09","date_gmt":"2025-05-15T21:40:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quepasaahora.com\/qpa_wp\/?p=8367"},"modified":"2025-05-16T16:01:17","modified_gmt":"2025-05-16T22:01:17","slug":"7-habitos-para-mejorar-la-nutricion-familiar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quepasaahora.com\/qpa_wp\/7-habitos-para-mejorar-la-nutricion-familiar\/","title":{"rendered":"7 h\u00e1bitos para mejorar la nutrici\u00f3n familiar"},"content":{"rendered":"\n

En el marco del D\u00eda Internacional de la Familia, celebrado ayer 15 de mayo, la nutricionista Tal\u00eda Pinto, miembro del Consejo Consultivo de Nutrici\u00f3n de Herbalife<\/a>, enfatiz\u00f3 la crucial conexi\u00f3n entre los lazos familiares fuertes y la promoci\u00f3n de h\u00e1bitos alimenticios saludables desde el hogar. Seg\u00fan Pinto, “los buenos h\u00e1bitos se pueden aprender y ense\u00f1ar a trav\u00e9s de experiencias positivas y ejemplos dentro del hogar”.<\/p>\n\n\n

\n
\"H\u00e1bitos<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Con el objetivo de apoyar a las familias guatemaltecas en esta importante tarea, la experta en nutrici\u00f3n comparte siete ideas creativas y pr\u00e1cticas para motivar a los m\u00e1s peque\u00f1os a adoptar una alimentaci\u00f3n m\u00e1s nutritiva y balanceada:<\/p>\n\n\n\n

7 H\u00e1bitos para una Alimentaci\u00f3n Divertida y Saludable<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. \u00a1Manos a la Obra en la Cocina!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Involucrar a los ni\u00f1os en la preparaci\u00f3n de las comidas no solo les ense\u00f1a habilidades culinarias b\u00e1sicas, sino que tambi\u00e9n despierta su curiosidad por los ingredientes y aumenta la probabilidad de que prueben nuevos vegetales con entusiasmo.<\/p>\n\n\n\n

2. El “D\u00eda del Color” en el Plato<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Transformar la hora de la comida en una aventura visual organizando d\u00edas tem\u00e1ticos de colores. Preparar platillos donde todos los alimentos sean de un mismo color (utilizando ingredientes naturales, por supuesto) convierte la experiencia en algo divertido y educativo.<\/p>\n\n\n\n

3. Una Frutera que Atrae Miradas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Decorar la frutera con la ayuda de los ni\u00f1os, utilizando colores vibrantes y elementos creativos, puede hacer maravillas. Una frutera atractiva aumenta la curiosidad de los peque\u00f1os y los anima a elegir frutas por iniciativa propia como una opci\u00f3n deliciosa y saludable.<\/p>\n\n\n\n

4. \u00a1Br\u00f3coli el “\u00c1rbol M\u00e1gico” y Remolacha el “Coraz\u00f3n de Drag\u00f3n”!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Dar nombres creativos y divertidos a los vegetales puede cambiar por completo la percepci\u00f3n de los ni\u00f1os sobre ellos. Un poco de imaginaci\u00f3n puede convertir alimentos saludables en personajes fascinantes.<\/p>\n\n\n\n

5. Peque\u00f1os Agricultores en Casa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Crear una mini huerta en el hogar, ya sea en macetas o un peque\u00f1o jard\u00edn, ense\u00f1a a los ni\u00f1os sobre el origen de los alimentos y fomenta su inter\u00e9s por las comidas naturales y frescas. Cuidar las plantas y luego probar sus frutos genera una conexi\u00f3n especial con la alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n\n\n

\n
\"H\u00e1bitos<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

6. \u00a1Los Premios No se Comen!<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

Evitar utilizar postres o alimentos poco saludables como recompensa es fundamental para no generar una relaci\u00f3n negativa con la comida. Es preferible ofrecer elogios, actividades recreativas o peque\u00f1os privilegios no alimentarios como incentivos.<\/p>\n\n\n\n

7, Desconexi\u00f3n para Conectar a la Mesa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Apagar las pantallas (televisores, tablets, tel\u00e9fonos) durante las comidas fomenta la atenci\u00f3n plena al acto de comer y fortalece los lazos familiares a trav\u00e9s de la conversaci\u00f3n y la interacci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

    <\/ol>\n\n\n\n

    Tal\u00eda Pinto concluy\u00f3 enf\u00e1ticamente: “Este simple gesto de compartir la mesa sin distracciones no solo crea recuerdos afectivos duraderos, sino que tambi\u00e9n fortalece el v\u00ednculo con la comida y con las personas que m\u00e1s queremos”. En este D\u00eda Internacional de la Familia, estas ideas ofrecen un camino delicioso y divertido hacia h\u00e1bitos alimenticios m\u00e1s saludables para toda la familia guatemalteca.<\/p>\n\n\n\n

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    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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